Les cours Aqua-gym

Les cours de Pilates

Cours de 60 minutes.
6 pers. max. / cours

Formée aux techniques Pilates, notre équipe de kinésithérapeutes vous guide dans la qualité et dans la précision des mouvements et postures.
Vous vous sentez mieux dans un corps et un esprit en équilibre.

Pilates

Cours basé sur le placement du corps :  au sol / assis / debout


Apprentissage d'une respiration efficace et du gainage.

Vous travaillez des exercices en gymnastique abdominale hypo-pressive.


Petit matériel utilisé :  ballons / cerceaux

TRX Pilates

Basé sur les techniques Pilates, travail supplémentaire à l'aide de sangles TRX.


Améliore le gainage et la force musculaire par le travail en suspension.


Petit matériel utilisé :  ballons / cerceaux / sangles TRX